Ove 3 namirnice čiste pluća pušačima

Studije su pokazale da konzumiranje određenih vrsta hrane i pića pomaže organizmu da se oslobodi štetnih materija iz organizma.

Bijeli luk

Bijelom luku se pripisuju mnoga ljekovita svojstva. Nazivaju ga prirodnim antibiotikom, sredstvom za odčepljivanje disajnih puteva, moćnom biljkom antikancerogenog i antiinflamatornog dejstva koja suzbija gljivice i određene viruse.

Sadrži alicin koji uništava respiratorne infekcije, a mnoga istraživanja su pokazala da je efikasan pomagač u čišćenju pluća pušača, ali i bivših korisnika duvanskih proizvoda.

Bijeli luk daje ukus mnogim jelima, a najviše ljekovitih svojstava ima kada se jede sirov. Ipak, imajte na umu da se velike količine bijelog luka ne preporučuju osobama koje imaju problema sa želucem i probavnim sistemom.

Kurkuma

Uključite kurkumu u svoju ishranu, bez obzira da li imate pri ruci svjež gomolj ili začin u prahu. Neka istraživanja su pokazala da ova biljna vrsta iz porodice đumbira poboljšava čišćenje pluća od štetnih materija kao posljedica pušenja ili života u zagađenoj sredini. Pored toga, sprečava bolesti respiratornog sistema.

Đumbir

Đumbir takođe ima mnoga ljekovita svojstva. Jača imunitet, poboljšava varenje, smanjuje nadimanje, smanjuje upalne procese u organizmu i uklanja toksine iz pluća i ostatka organizma, zbog čega se preporučuje (bivšim) pušačima.