Kada je idealno vrijeme za NOVU vezu nakon raskida? Ovo je znak da ste PREBOLJELI bivšeg partnera

Foto: Pixabay / Ilustracija

Ipak treba da prođe određeno vrijeme pre nego što uplovite u novi odnos.

Raskid emotivne veze može da bude traumatično iskustvo, a ovo je posebno tačno ako je vaša veza bila dugoročna i ako ste zaista voljeli tu osobu.

– Iskustvo društvenog odbacivanja, ili uopšte društvenog gubitka, može predstavljati posebno emocionalno iskustvo koje je jedinstveno povezano sa fizičkim bolom – objašnjava psiholog Itan Kros.

Smatra se da raskid može da dovede i do porasta hormona stresa, kortizola, koji može da izazove štetne efekte, od glavobolje, problema sa kožom i zategnutosti mišića do problema sa varenjem kao što su grčevi, loše varenje i dijareja. Takođe možete da imate problema sa spavanjem i fokusiranjem, zbog čega nije lako baviti se svakodnevnim aktivnostima.

Faza tuge

Bilo da ste inicirali raskid ili ste raskinuli, i dalje ćete proći kroz faze tuge. One uključuju poricanje, ljutnju, depresiju i prihvatanje. Psiholozi ističu da je važno da priznamo sami sebi kako se zaista osjećamo.

– To je trauma. To je šok za vaš sistem. Treba da budete zaista nježni prema sebi i da dozvolite sebi da osetite svoja osjećanja – ističe psiholog Rebeka Hendriks.

Pokušaj da izbjegnete bol zbog gubitka ili da se ponašate kao da se raskid nikada nije dogodio ili ne utiče na vas samo će produžiti tugu.

– Izbjegavanje tuge može da vas zaglavi u osećanjima tuge, usamljenosti, krivice, srama i bijesa – što može uticati na vaše samopoštovanje. A ako ne tugujete na pravi način, to takođe znači da nikada ne riješavate osećanja u vezi sa odnosom i njenim krajem. To može da oteža vašu dostupnost za nove partnere.

Kada je idealno vrijeme za drugu vezu?

– Većini ljudi treba mjesec ili dva da procesuiraju raskid, da žale i da integrišu lekcije pre nego što se vrate ako su bili u prilično ozbiljnoj vezi. Postoje neke škole mišljenja koje kažu da treba da budete slobodni dvostruko duže nego što ste bili u vezi. Ili barem isto toliko vremena – objašnjava psiholog Polet Kufman Šerman.

Ipak, “magični broj” ne postoji. Trebalo bi da odvojite onoliko vremena koliko vam je potrebno da prebolite raskid. Međutim, jedan znak da ste možda spremni da ponovo počnete da izlazite je kada više ne osećate ljutnju ili tugu zbog raskida.