Zagarantovano: Radite ovo svakog dana i imaćete BOLJI SEKSUALNI ŽIVOT

Foto: Unsplash

Mnogi ljudi znaju da je vježbanje važno za fizičko zdravlje, ali možda niste znali da su redovne vježbe ključne i za bolji seksualni život. 43 odsto žena i 31 odsto muškaraca ima neki oblik seksualne disfunkcije, a gojaznost i nedostatak vježbanja su često uzroci ovog stanja.

Jedno istraživanje je pokazalo da muškarci sa većim obimom struka imaju za 50 procenata veću vjerovatnoću da dobiju erektilnu disfunkciju, dok je otprilike polovina gojaznih žena prijavila probleme sa seksualnom aktivnošću i željom za seksualnim odnosima.

Žene koje su vježbale do šest sati sedmično pokazale su manji seksualni stres i otpor prema intimnim odnosima u poređenju sa ženama koje nisu vježbale. Osobe koje vježbaju takođe su pokazale viši nivo želje za seksom, veće uzbuđenje i jače orgazme.

Seks je važan dio života, a njegov značaj nije samo u razmnožavanju. Kvalitetna seksualna aktivnost ima veliki uticaj na mentalno i emocionalno zdravlje, kvalitet života i snagu intimnih odnosa. Vježbe pojačavaju cirkulaciju i pomažu da se obezbijedi zdrav cirkulatorni sistem. Snažan, nesmetan protok krvi je ključ za uzbuđenje. Kod muškaraca pomaže u erekciji, a kod žena je ključan za vaginalno okruženje. Kada redovno vježbate, razvijate i veću izdržljivost. To je važno za seksualno zdravlje, jer je seks sam po sebi vježba.

Vježbanje vam može pomoći da spriječite stanja kao što su visok krvni pritisak i dijabetes, koji ponekad zahtijevaju lijekove koji sprječavaju seksualno uzbuđenje. Ova dva medicinska stanja takođe mogu oštetiti sitne arterije u penisu, što dovodi do erektilne disfunkcije.