Istraživanje pokazalo: Ovo je NAJZDRAVIJI doručak na SVIJETU
20.11.2022 | 09:58
Istraživanja koja su obuhvatila prehrambene navike 48 mališana ne starijih od 10 godina, pokazala su kako djeca koja ujutru jedu jaja, za ručak unesu 70 kalorija manje od onih koji, na primjer, doručkuju ovsenu kašu.
Kajgana ili jaja na oko utoliće glad, pa su djeca sita, gotovo do ručka. Osim toga, puna su proteina, zbog kojih neće u potragu za dodatnim kalorijama, već oko ručka.
Nutricioniste koji su sprovodili istraživanje nije iznenadilo to što su se baš jaja pokazala najboljim odabirom za doručak djeteta. Ono što nisu mogli da objasne bilo je da se djeca nisu osećala sitijima, jer su jela jaja, a ne, na primjer mlijeko ili griz. Da jesu, to bi objasnilo zašto su jeli manje za ručak. Ovo istraživanje usmjereno je na pronalaženje onih namirnica koje djeci umanjuju osećaj gladi, istovremeno pomažući im da smanje unos kalorija.
Dakle, jaja su najzdravija namirnica koju možete ujutru za doručak pripremiti svojoj djeci.