Ključni problemi današnjih tinejdžera

Zdrava ishrana i fizička aktivnost temelji su zdravog života. To važi za sve uzraste, boje kože, vjere, nacionalnosti i društvene slojeve.

Važnost prihvatanja zdravih navika možda je od najvećeg značaja u mladosti jer tada stečene navike ostaju za cijeli život. Za roditelje je bitno da ako je dijete fizički aktivno nastave da ga podržavaju u tome, a ukoliko nije, treba naći mogućnost. Takođe, djeci treba predočiti i promovisati im zdravu ishranu kao najbolji izbor koji mogu uraditi za sebe i svoj organizam, a lični primjer je najbolja škola.

Kako djeca rastu, tako se i smanjuje broj pitanja upućenih roditeljima. U periodu do dvanaeste godine od bezazlenih pitanja dolazi se do pitanja o pubertetu, fizičkom nasilju i zabranjenim supstancama. Za djevojčice su to pitanja o menstruaciji i primarna zdravstvena briga. Ta tema može biti neprijatna za roditelje, ali i ona je sastavni dio odrastanja pa je važno da roditelji pravilno usmjere svoje dijete.

Informisanost o zabranjenim supstancama takođe je važna za zdravlje djece jer ukoliko im se na vrijeme ukaže koliko su one opasne za zdravlje i kako se njihovom upotrebom zdravlje može samo upropastiti – tada je i veća vjerovatnoća da ih izbegavaju.

Što se tinejdžera tiče, za njih je potrebno da steknu prava saznanja o zdravlju i mogućim problemima poput telesne težine, cigareta, alkohola, spavanja i seksa.

Rastući problem kod tinejdžera jeste tjelesna težina, koja uzima sve više maha. Kontrola veličine porcije i veća fizička aktivnost osnov su za poboljšanje ovakvog stanja.

Seks je još jedan primarni zdravstveni problem tinejdžera. Ta tema je često nedostupna roditeljima, pa je zato važno naučiti ih pravim vrijednostima poput osjećanja, razumijevanja i nežnosti. Na taj način tinejdžeri će u životu izrasti u seksualno odgovorne osobe.

Alkohol, cigarete i droga takođe su teme od kojih i zavisi zdravlje tinejdžera i o kojima oni ne pričaju, pa se i tu treba potruditi za njihovo dobro.

Zapamtite, uloga roditelja ili staratelja jeste da pomogne djetetu da napravi zdrav izbor u životu, a da li će uspjeti – zavisi od samog djeteta ili tinejdžera.